Impulse
Hier findest du Gedanken, Übungen und Inspirationen rund um traumasensible Persönlichkeitsentwicklung, Nervensystemregulation, Meditation und Selbstfürsorge.
Warum wir uns selbst oft nicht verstehen
Kennst du das?
Du nimmst dir vor, gelassener zu reagieren – und wirst trotzdem wieder wütend. Du möchtest eine Grenze setzen – und sagst erneut Ja. Du weißt eigentlich, was dir guttun würde – und machst trotzdem etwas anderes. ….
Innere Anteile im Alltag erkennen
Kennst du das?
- Ein Teil von dir möchte endlich eine Grenze setzen.
- Ein anderer Teil hat Angst, jemanden zu enttäuschen.
- Ein Teil von dir möchte mutig neue Wege gehen.
- ….
Gefühle verstehen statt bekämpfen
Viele Menschen haben gelernt, bestimmte Gefühle möglichst schnell loszuwerden. Angst soll verschwinden. Trauer soll aufhören. Wut soll kontrolliert werden. Unsicherheit soll überwunden werden.
Wir versuchen, uns abzulenken, zusammenzureißen, positiv zu denken oder weiterzumachen. …
